Не могу сходить в туалет без электронки

Я курила электронки 3 года, на 3ий год курения меня начали на накрывать адские отеки, особенно если весь день на ногах. Не связывала это с курением, но как только отказалась от электронок ситуация улучшилась, они безумно поднимают давление. А, ну и собственно, рак горла от них намного чаще, к меня развился хронический ларингит, что собственно и заставило бросить. Мне помогло сначала перейти на обычные, а потом уже их бросать(постепенно, но в какой-то момент уже пришлось сказать себя окончательное нет, ибо бросить ‘покуривать’ не могла, в основном вечером после работы, у меня курение было как успокоительное). По поводу туалета, понимаю, была такая же привычка ходить по утрам после сигаретки и кофе, это само пройдёт, просто курение расслабляет и стимулирует кишечник, надо утром посидеть с кофе, расслабиться, найти альтернативу типа ароматерапии или чего-то такого, пробуйте утреннюю сигарету оставлять пока, постепенно сокращать кол-во затяжек, это больше в голове проблема, никотин так не влияет прямо на работу кишечника

с запором могу порекомендовать натуральное послабляющее средство Фитолакс. Нормализует пищеварение и работу кишечника. От курения можно почитать всякие книжки, из разряда "как легко бросить курить" - многим помогло.