Пульс при кардио нагрузках

про кол-во мочи при походе в туалет темку замути.

Если нет одышки, то не стоит беспокоиться. Главное, чтобы показатели приходили в норму в течении 10-15 минут после окончания тренировок.

Такой пульс и должен быть. Я тоже читал что бегать надо на пульсе 130, а у меня быстрая хотьба это 150, а бег уже 170. Чем больше групп мышц нагружается тем больше пульс.

Я бы щитовидку проверила 😁 У меня (много лет занимаюсь кардио) , когда начался такой пульс (160-170) обнаружили тиреотоксикоз (спасибо спорту , на сердце осложнения не дало ) Пульс не должен быть выше 150 ударов при любой кардионагрузке (кроме интервальной 5 минутки ) . Более 150 - это уже может в дальнейшем вызвать дилатацию и гипертрофию . Норма 130-150 (идеально для тренировки сердечной мышцы)
P.S имею высшее медицинское

У меня отдышки не было при тяжелом тиреотоксикозе и пульсе 180 (потому что лет 10 постоянно кардио нагрузки и сердце тренировано ) , так что отдышка это не показатель, отдышка возникнет тогда , когда уже легочная гипертензия начнётся , а это уже хсн 😁