Ужасное самочувствие. Всд

Ты солевая видимо

А ты *** видимо

Автор, я хронический всдшник, с опытом 6 лет. Дебют был оч жестким, это когда тебя сутками трясет. Генерализированное тревожное растройство. Хочу сказать, что у всд миллион симптомов. У кого то дыхание, у кого голова, желудок, шаткость проходки , светобоязнь и т п. Вам надо понять, что при тревоге мышцы сковываются, в вашем случае диафрагма и мешает дышать. И это Нормально при вашем состоянии. Убирайте состояние концентрации на симптомах, начинайте работу с нервами. Релаксация, медитации, вит б, все что расслабляет мышцы. Спорт. Через спорт скидываешь адреналин, котопый шарашит постоянно в крови и блокирует мышцы.
Всд это хронь. Пока я в ремиссии и кайфую, но если завтра случится какая то шляпа, то по новой нахлобучит. Надо менять реакции, мировозрение. Надо жить той жизнью , которую Ты хочешь и выбрасывать все то, что дает тебе тревогу. Мне безмерно помог канал на ютюье Неврозы мегаполиса. Изучайте

Класс, Спасибо большое за ответ и советы!