Как бросить курить и пить?
Тут в общем ситуация такая: у меня зависимости от курения и алкоголя. Почти все деньги уходят именно на сигареты, пиво, вино и водку. Если без алкоголя могу ещё как-то продержаться, то без сигарет ни одного дня не получается. Иногда думаю бросать всё это дело, но не представляю как потом быть
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 571 ответ -
Жизнь после рака шейки матки
20 621 ответ -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 894 ответа -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 695 ответов -
Ранний климакс
2 713 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 491 ответ -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 961 ответ -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 275 ответов -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 598 ответов
Повысить доход?)))
А если серьезно вопрос комплексный и рассматривать его Тоже надо в комплексе.
Для начала надо хотя б указать вы М или Ж, возраст, стаж употребления, его характер, чем будете замещать свои привычки их же надо одну на другую менять, просто откащ это повыгение стресса, а следовательно потом закономерный срыв...
То есть надо еще антистресс придумать, например смена текущей работы либо вообще сферы деятельности. Ога!))
А если серьезно вопрос комплексный и рассматривать его Тоже надо в комплексе. Для начала надо хотя б указать вы М или Ж, возраст, стаж употребления, его характер, чем будете замещать свои привычки их же надо одну на другую менять, просто откащ это повыгение стресса, а следовательно потом закономерный срыв... То есть надо еще антистресс придумать, например смена текущей работы либо вообще сферы деятельности. Ога!))
Ну, если подумать, то замещать нечем
От курения помогают вит С, листовые оаоши тазиками, аэробные нагрузки типа сканлинавской ходьбы с палками, умренного бега трусцой, водного поло, книга Как бросить курить Алан Карр в аудио и бумажном формате, аутотренинги, чистки по Геннадию Малахову от печени, жкт до легких.
От алкоголя помогает смена окружения, купсы АА безоплатные регулярность 1 раз в неделю два года по шагам, соц сети Антона Петрякова.
Новый город, учеба, работа, бег, силовые, кето диета, чистки печени семенами расторопши, пить молоко оно выводит тяделые металоы из органищма, строить дрм, вообше Созидательный труд на Природе, баня, лошадки, лес...
ДЕНЬГИ ВЗАЙМЫ. Переведем на любую карту за 5 минут. Наберите в Яндексе - xiix
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Какие показания для колоноскопии?
1 ответ -
Это высокая фертильность?
8 ответов -
Месячные задерживаются на 6 дней
1 ответ -
Непонятные ощущения в горле
1 ответ -
Если делала лазерную коррекцию в частной клинике
2 ответа -
Странные ощущения. Спазм во рту
1 ответ -
Олигозооспермия + МАР-тест
8 ответов -
Как бросить курить и пить?
8 ответов -
Зрение и антидепрессанты
7 ответов -
Боль от физической нагрузки
3 ответа
-
Новый марбургский вирус
23 ответа -
Как вы победили пагубные привычки?
12 ответов -
Кофе не бодрит, а усыпляет — у кого-то было такое?
11 ответов -
Как поднять уровень эстрогенов в репродуктивном возрасте ? Пробовали бад Менсе ?
11 ответов -
Хриплый голос
10 ответов -
Олигозооспермия + МАР-тест
8 ответов -
Как бросить курить и пить?
8 ответов -
Это высокая фертильность?
8 ответов -
Зрение и антидепрессанты
7 ответов -
Постоянно давит голову, слабость в ногах
7 ответов