Что сделать, чтоб не обострился заново цистит?

Не переохлаждаться,не сидеть на холодном.

Соблюдайте гигиену, одеваетесь по погоде, стринги если носите часто прекращайте купите себе трусики обычные хлопковые.
Не нервничайте много это тоже может вызывать цистит.
А для лечения и профилактики отлично подходит фитолизин в капсулах, я долго мучалась с циститом постоянным, после него уже пол года нет обострений.
И так же почки проверьте если не проверяли, возможно это не цистит и у вас к примеру песок который раздражает мочевыводящие пути раз по анализам цистит не выявили, а симптомы сохранялись.

Как думаете, может выпить цистон?

Может вам в стационар? Я так и сделала, мне делали цистоскопию, в мочевом фибрина было до хрена и лейкоплакия, назначили инстилляции с колларголом, и постепенно все прошло

У меня как только появляется симптом, я прогреваюсь (в бутылку горячую воду, завернуть в полотенце и между ног). Но! В интернете читала, что это вредно, хотя после того приступы цистита стали проявляться максимально редко и сразу проходят, так что это моё спасение

ноги и попку всегда в тепле держи-иначе никогда не вылечишь

Теплее одевайтесь. И пролечиться нужно прям основательно. Я пила антибиотик 2 недели и пасту фитолизин. Ее в воде растворяла, она так быстрее действует.

Я для профилактики принимала Клюкварель Д-маннозу Витамир, не было больше рецидивов после лечения.

Скорее всего вам нужно все-таки повторно идти ко врачу и сдавать бакпосев, потом врач назначит что нужно применять. Мне например прописывали пить канефрон, уроваксом и свечи суперлимф ставить, чтобы повторов не возникало. Зато мне помогло