Пяточная шпора

Совсем вряд ли вылечите, но в ремиссию можно ввести, чтобы не беспокоило. Да- стельки, если болит и не проходит- тогда уколы в пятку или ударно-волновая терапия.

Растягивайте фасции по утрам,тяните носок на себя,регулярно.

У меня у знакомой была шпора. Сильно болела. Она переобулась в удобную обувь и со временем шпора перестала беспокоить. Видимо обострение прошло и обувь помогла. Нужна мягкая подошва и мягкая стелька, лучше Мемори Форм. Кроссовки. Все согласовывайте с врачом. Может быть, вам он что-то другое посоветует. Походите на физиопроцедуры. Они помогают, но не сразу.
Про физиопроцедуры. У меня обострилась гигрома на суставе. Прошла курс ультразвука и через пару недель (не сразу после процедур) она пропала, как будто и не было.

Кстати, тоже слышала, что именно фасции являются причиной, но насчет упражнений не знаю. Почитайте в интернете.