Возраст, нет энергии, метаболизм не тот и тд

а сколько вам лет, если не секрет?

есть смысл в ваших словах, да... меня вот тоже начинает напрягать капитализм, если так задуматься...

Плюс.
А врачи, вся медицина втирают всем, что "после 40- уже возраст мол у вас, старость на подходе и т.п"

Всё так

Абсолютно с Вами согласна! В студенческие годы гуляли постоянно с подружками, здание университета было 8-ми этажным, иногда лифты не работали) по лестницам этим пока поднимешься-спустишься, энергии много тратили))
А сейчас - работа, дом, работа. Ничего не хочется. Прихожу уставшая, ем, ложусь спать, встаю, снова на работу… лишний вес набрала 🥹 Эх.. Вы прям за больное

На самом деле, нехватка энергии еще и от плохого сна (в отпуске вы спите до обеда, условно, а в дни когда нужно работать почему-то не ложитесь пораньше, чтобы спать хотя бы 9 часов). Плюс дефицит витаминов играет большую роль. Я для бодрости пропивала Цитофлавин ПРО курсом в месяц и после него до сих пор чувствую себя бодро и живо, хотя с конца курса уже 2 месяца прошло. Так что дело порой не в указанных вами пунктах)

пейте витамины группы В, чтобы хотя бы не чувствовать себя разбитым корытом. Я мульти-В комплекс пью от Тетралаб, энергии достаточно. чтобы выдержать всю нагрузку

В первую очередь забудьте про фастфуд, колбасу и сладкое)). Побольше кисломолочки, сложных углеводов(каши), для разгона метаболизма Альфа-липоевая кислота, вообще бомба, за счет мицеллярной формы усваивается хорошо и дозировка 100 мг в одной капсуле.