Задержка 20 дней

здравствуйте, мне 17 лет, месячные идут с 12, не регулярные (поликистоз). Задержка месячных 20 дней, есть болезненность внизу живота последние 2-3 дня, неделю назад немного увеличилась грудь.
За несколько дней до задержки был па, больше никаких симптомов нет.
Подскажите, из за чего может быть задержка и как убедиться в том, что это не беременность?
К врачу пока что сходить не могу, 3 теста отрицательные