Как поднять иммунитет?

Не бояться , а идти, здоровье важнее! По признакам дефицит Д - фортедетрим пропить и всё наладится.

+ спорт(хотя бы пешие прогулки) и свежий воздух, спокойствие и режим дня, ну и полноценное питание .
Если этого всего нет, то иммунитет начинает снижаться

Подсыпай в эрекцию суп

После родов всегда падают, но если прям много, то фортедетрим лучше пропить, восстановит уровень норм витамина D.

"Ну вот у меня такое ""сочетание"" - ломкость ногтей, выпадение волос и ослабленный иммунитет давал сниженный вит. Д. Врач назначал пить курсом фортедетрим 8 тыс. МЕ в день, после чего все эти неприятные моменты отступили)"

Если хотите поддержку волос, ногтей получить, женские витаминные комплексы посмотрите. Там как раз все необходимые элементы и витамины будут. Я пропиваю женский комплекс бьюти от rexy, хорошие и состав нравится

ослаб иммунитет, такое после родов встречается часто. Кушаете овощи/фрукты или витамины какие принимаете? Я между сезонами принимаю курс Трекресила, он укрепляет иммунитет. В прошлом году практически не болела, максимум небольшой насморк.

Витамин Д не проверяли? Я постоянно болела, когда уровень витамина Д был на нуле. Пропила Девилам, подняла до нормы, тьфу-тьфу иммунитет стал гораздо лучше, не хватаю от старшего все сопли садиковские

В вашем случае хорошим комплексом может быть "витамин с+бета-каротин+д3" от эвалара. Как раз и для иммунитета его берут, и плюсом для зубов/волос/кожи лишним не будет

Да, проверьтесь на витамины. Если окажется, что всё ок, то нужно иммунитету помочь. Совету курс Лаеннека. Препарат хорошо ослабленный иммунитет поддерживает. Я проходила терапию, помогает.