Поделитесь были ли побочки от витамина д?

Вы заканчивайте самолечение, дамочка.
Витамин D прописывается строго по показаниям и анализам.
Обычному человеку он не нужен, достаточно рациона питания и выходить из дома. Вы же не в подвале живете?

А переизбыток витамина D ведет ко многим проблемам, обычно начинается с высыпания на коже, пальцах, локтях, руках. Но это не в 100% случаев.

Сдайте анализы сначала, потом уже пихайте в себя то, что вам вздумается.

Анализ надо сдать на этот витамин. Избыток вреднее, чем нехватка.

Этот витамин дозировать нужно.

До ковид в мире считалось, что профилактичеcкая доза витамина D3 -
НЕ ПУТАТЬ с D2 ! Он вообще вреден !

Составляла 400 ME. Это означает международных единиц.

Но после ковида мир пересмотрел эти дозы.

И сейчас в России профилактической считается 1000 МЕ в день,
а в США и в ЕС 2000 МЕ.

Это - перебор. И страны запоздало признаю это.

От 2000 в день начинают образовываться родинки новые по всему телу !

То есть, передозировка витамина Д3, не говоря уже о Д2,
- приводит к ново-образованиям в вашем теле.

Кошмар! У меня 15000 ме/мл, врач сказал пейте просто раз в неделю. Здесь просто всем говорят постоянно пить.

Вот ведь как. А мне врач назначил на постоянной основе без спец анализов, просто на жалобу на апатию. Анализы сдавала, только не на дефицит витамина, а по анализам все в норме.
Вот ведь как

Вот и у меня так. Причем да, дополнительно почитала, прям у всех нехватка, что аж всем пить надо.

Я принимала только один витамин д, Детримарин называется и никогда не было побочек. Пересдала неделю назад анализ и дефицита уже нет, что меня очень порадовало.