Я сделала из легкой болезни катастрофу

Добрый день. У меня такая проблема, я потеряла 15% слуха, то есть я слышу на 85% из 100% и я раньше этого не замечала, да и никто не замечал. Весь ужас начался когда я сходила на аудиометрию, после нее мне начало казаться, что я глухая почти. Но это не так. Когда я об этом забываю, то вообще никаких проблем нет, и я все идеально слышу. Но когда я прихожу на работу, я начинаю крутить эту мысль и даже услышав что мне сказали, все равно переспрашиваю. От перенапряжения кружится голова и начинается шум в голове. А как прихожу домой, слышу все: и людей за окном, и за стенкой. А как на работу прихожу, даже рядом собеседника не слышу. Все уже считают меня полуглухой. Я понимаю, что сама виновата, но что мне делать? Как об этом перестать думать?
Помню однажды запретила себе думать об этом на неделю и все слышала отлично. А сейчас не могу. Плюс на новой работе работаю, все уже думают, что я очень плохо слышу. Кошмар! Эти мысли убьют меня! #нуженсовет