Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Почему так высыпаешься …
Здоровье / Женское здоровье

Почему так высыпаешься лучше ?

Почему ,когда ложишься спать в 00:00/00:30,а встаёшь в 6:30,высыпаешься лучше ,чем,когда ложишься в 2:00/3:00,а просыпаешься в 9:00/10:00?
Дело в выработке организма механика с 00:00до 03:00?

GIF
Аляска
[78345620]

Мудрость форума: Женское здоровье

2 ответа
Последний — Перейти
Аляска
[78345620]
#1

механика- *мелатонин

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[1604350431]
#2

Человек почти всю свою историю жил без электричества, а значит без света. По этому выработались определение биоритмы. Время выработки мелатонина тоже один из этих факторов. По этому лечь спать во время пика мелатонина будет естественно лучше. Проверено на себе

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!