механика- *мелатонин
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Человек почти всю свою историю жил без электричества, а значит без света. По этому выработались определение биоритмы. Время выработки мелатонина тоже один из этих факторов. По этому лечь спать во время пика мелатонина будет естественно лучше. Проверено на себе