Жор в ПМС

Ну и что ? Организм тебе подсказывает жррать - значит, жри.

вы просто любите жрать
из-за месячных жор за 3 дня, максимум за 5

Все индивидуально. Саше всего жор появляется сразу после овуляции, за две недели до месячных, это происходит за счет роста гормонов.

Чаще *

У меня тоже жор перед М, но после нету аппетита совсем😀

После месячных у меня тоже нет аппетита , фаза голодания какая то. Но проблема не в этом , а в том , что я ем как не в себя в ПМС и не знаю что с этим делать (

Я ем, и вес не набираю, не знаю как вы

Старайтесь кушать менее калорийное, побольше овощей и фруктов)

В пмс натираю 2-3 кг , потом прихожу в норму. Но я сейчас на дефиците калорий и это мне мешает.

Я спасаюсь протеиновыми батончикаси или пп десертами, часто беру для перекуса с собой протеиновый морковный тортик ProteinRex, вкусный, без сахара и сытный, долго не ощущаю чувства голода.

Я раньше капец сколько ела в цикл... оч поправилась. Потом пропила курс редук сина, перестала переедать и похудела на 6 кг сразу

Да в целом также, на силе воли в основном. Еще помогает, если заранее начинаю маммолайн принимать, он еще и отеки убирает. перед пмс начинаю и все дни мс пью.