Лфк не вызывают грыжи?

Если есть прорузии или грыжи - то лфк делать нельзя, нужно делать упражнения для расслабления глубоких мышц при протрузиях
Если есть серьезные проблемы с позвоночником, то лфк можно делать, если прямо сильные - то постепенно и с осторожностью. Грыжи появиться могут при любой сильной нагрузке на спину, при проблемах с позвоночником, когда задействована не та группа мышц и нагрузка идет не равномерно по спине, а приходится в одно место(обычно в области копчика).

Возможно, стоит попробовать кинезитерапию, но не пробовала сама, так что точнее сказать не могу, но хотела.

Если лфк будет большой нагрузкой, если спина сильно отвыкла от нагрузки - то это также может быть вредно и лфк надо начинать делать постепенно. Полезен бассейн.

Если это ЛФК - не вызывают, как раз при грыжах в ремиссии ее и рекомендуют. А если другие виды спорта - тут смотря какие упражнения и как делать, есть и такие (типа становой тяги при уже имеющихся проблемах со спиной), что можно допрыгаться.