Красный стул и живот вечно урчит

На протяжении нескольких месяцев мучали запоры. Какала раз 4-5 дней. Бывало реже, бывало чаще. Кал был твёрдый, очевидно, все дела. Точной причины не знаю, но я ела мало клетчатки и пила раз в несколько дней понемногу, так что думаю дело в этом. Но это только предистория, которая, может, что-то и значит.
Дня четыре назад начала принимать "Сибирскую клетчатку" раз в день 2 столовые ложки и пить норму воды, чаще сидеть на корточках. Действительно помогло, в первый же день сходила по-большому без особого труда. Естественно, прекращать всё это я не стала. На второй день стул стал красным, как не до конца запёкшаяся кровь, живот вечно урчит, вздымается(газы носятся по животу) и бурлит, что ли. На следующий день цвет таким и остался, но какашки стали ещё и вязкими какими-то. Я бы скинула всё на то, что что-то красного поела, но ничего такого я и в рот не клала. Живот только перед сном недолго и несильно болит, как гащовые колики, только раз в 10 менее больно.
Имеет смысл беспокоиться или норма? Можно как-нибудь это самостоятельно исправить? Ко врачу сейчас возможности обратиться нет.