Как побороть алкоголизм?

здравствуйте, такая проблема. мне 23, и я пью стабильно 3-4 раза в неделю, особенно летом. зимой 1, максимум 2 раза в неделю, но пью!
никак не могу бросить, но я и не хочу бросать. просто осознание того, что я алкоголик, не дает покоя.
а еще окружение влияет. мне только намекни на баночку пива, церемониться не стану, побегу на четверых до ближайшего магазина. я уже знаю все разливнухи, 24 часа, бары, клубы и их расписание наизусть. еще у меня есть две подруги-собутыльницы. каждую субботу мы вместе в баре сидим. нас уже по именам бармены знают. Но подруги хорошие, я с ними переставать общаться не буду!
иногда все заходит слишком далеко. приходит белка. я могу начать лаять на весь бар, знакомить всех с выдуманной собакой, рыть песок, собирать чужое пиво с других столов и допивать, или просто начать нести бред и оскорблять своих знакомых. подруги мои пытаются меня угомонить, я на них обижаюсь и в секунду пропадаю. могу проснуться на другом конце города. однажды оказался в квартире незнакомого мужчины.
в общем, беспокоит меня этот факт. стоит ли бросать? или это нормально. если это ненормально, то как справиться? есть ли у вас какие-то эффективные методы борьбы с алкоголизмом?
а вы как часто пьете? #здоровье