Гость
Статьи
Не могу выспаться

Не могу выспаться

Всем привет. Работаю по 12 ч
Времени на сон не хватает. Для моего организма нужно 9-10 ч, чтобы чувствовать себя хорошо, иначе буду разбитой, как сегодня.
Я встаю в 7 утра, минут 30 мне нужно просто проснуться и попить чай. Потом я умываюсь, собираюсь, крашусь и иду на прогулку с собакой около часа. В 9:00 я выхожу из дома и час еду на работу. С 10:00-22:00
Дома в 11, сразу гулять с собакой час, где то в 11:40-12:00 я дома. Готовлю ужин и сразу обед на завтра. Время час ночи. Потом в душ и спать. Засыпаю около 2, пока ворочаюсь, пока что. Ну никак график не подходит под мой ритм жизни. В последние месяцы я разбита и грущу. А если идти на пятидневку, мне два дня мало. Я люблю по среди недели из за графика 2/2 куда нибудь съездить на экскурсию да и у меня дача, каждые два дня поливать, ухаживать за огородом нужно. Может дадите добрый совет какой то

Автор
24 ответа
Последний — Перейти
Гость
#1

Так ты два два работаешь. Совесть имей каждые два дня у тебя два дня появляется на поспать. Вот и поспишь в них. Деловая. И собака еше у нее, с которой она гуляет ЧАС с утра, охеретьь. И дача еще. И ноет. Не *** спать тебе 9-10 часов, у тебя что физкультура усиленная, тебе 10 часов спать, охреневшая

Гость
#2

Иди на пятидневку, собака щассрет весь дом, на дачу не поедешь, в субботу весь день будешь пластом лежать. Спать вообще перестанешь от постоянной работы в башке. Кортизол будет шарашить будь здоров

Гость
#3

Климакс у тебя раз не спишь ни херра

Гость
#5

Ну вот и хорошо,что стало доходить,что собаки ваши не только все парки загадили,достали всех соседей и представляют реальную угрозу людям,так ещё и у хозяев каждый день минимум 2 часа(!)сна забирают!А в месяц это 60(!)часов!За год-720!То есть Вы каждый год недосыпаете 30 дней из-за своей собаки!Делаем выводы,собачники

Гость
#6
Гость

Ну вот и хорошо,что стало доходить,что собаки ваши не только все парки загадили,достали всех соседей и представляют реальную угрозу людям,так ещё и у хозяев каждый день минимум 2 часа(!)сна забирают!А в месяц это 60(!)часов!За год-720!То есть Вы каждый год недосыпаете 30 дней из-за своей собаки!Делаем выводы,собачники

Да, запах фекалий терпеть невыносимо. Идешь, солнце, травка, и такой флер говнна в районах, растопленного зноем. Неужели самим приятно, я не понимаю. Ну ладно, у тебя родовое поместье, хоть свору гончих заведи. Но в муравейниках, в спальных районах хз хз

Гость
#7
Гость

Так ты два два работаешь. Совесть имей каждые два дня у тебя два дня появляется на поспать. Вот и поспишь в них. Деловая. И собака еше у нее, с которой она гуляет ЧАС с утра, охеретьь. И дача еще. И ноет. Не *** спать тебе 9-10 часов, у тебя что физкультура усиленная, тебе 10 часов спать, охреневшая

Вот именно! Два дня я просто сплю и опять на работу! Устаю

Гость
#8
Гость

Климакс у тебя раз не спишь ни херра

Мне 24…

Гость
#9
Гость

Ну вот и хорошо,что стало доходить,что собаки ваши не только все парки загадили,достали всех соседей и представляют реальную угрозу людям,так ещё и у хозяев каждый день минимум 2 часа(!)сна забирают!А в месяц это 60(!)часов!За год-720!То есть Вы каждый год недосыпаете 30 дней из-за своей собаки!Делаем выводы,собачники

Собака не предоставляет никому угрозу, что вы несете. Моя собака дрессирована и служебная. Таких как вы из под завалов искать будет

Гость
#10
Гость

Мне 24…

Тогда я не знаю, ленивая просто. В 24 вообще не устают

Гость
#11
Гость

Собака не предоставляет никому угрозу, что вы несете. Моя собака дрессирована и служебная. Таких как вы из под завалов искать будет

Вы завалите комментатора? 🤣

Гость
#12

А каково собаке представляете??? Сидеть в чужой для себя среде весь день и быть на улице только утром 1 час и ночью 1 час. Если б она могла, то давно бы суициднулась

Гость
#13

Поищите работу с графиком 2/2 ,но с меньшим количеством времени.,делегируйте прогулку с собакой кому-то ещё .А для сна пейте мелатонин )

Гость
#14
Гость

Поищите работу с графиком 2/2 ,но с меньшим количеством времени.,делегируйте прогулку с собакой кому-то ещё .А для сна пейте мелатонин )

А зачем себя подсаживатьна искусственный й гормон?

#15

По 400 мг. цитрата магния в день, синяя банка на вайлдберриз, например.

Или цитрат магния от американской фирмы Now Foods, к ней отдельно нужно будет покупать витамин Б6 таблетки по 10 мг. в российских
аптеках. Пьётся по 10 мг. пиридоксина гидрохлорида на каждые 100 мг чистого металла магния.

Ирина
#16

Попейте триптофан, я с ним стала лучше и быстрее засыпать. Брала 5 HTP+витамин В6 Rex. Лучше, конечно, ложиться лучше до 23.00, но понятное дело у вас не получается так

«⁂»
#17

Готовьте на выходных днях на 3 дня вперёд. Домой пришли, разогрели, съели. Хоть готовка уйдёт.
А с собакой обязательно по 2 часа гулять?

Гость
#18
Гость

А каково собаке представляете??? Сидеть в чужой для себя среде весь день и быть на улице только утром 1 час и ночью 1 час. Если б она могла, то давно бы суициднулась

Я этого не уточняла, но мой молодой человек еще выходит в 5 с ним гулять) просто не увидела смысла об этом писать если это в мой распорядок дня не входит)

Гость
#19
«⁂»

Готовьте на выходных днях на 3 дня вперёд. Домой пришли, разогрели, съели. Хоть готовка уйдёт.
А с собакой обязательно по 2 часа гулять?

Собака большая, не маленькая декоративная, спаниель) им умственная нагрузка нужна и физ активности

«⁂»
#20

Ну тогда готовку сократите в рабочие дни хотя бы!

Гость
#21
Гость

Собака не предоставляет никому угрозу, что вы несете. Моя собака дрессирована и служебная. Таких как вы из под завалов искать будет

Меня искать не надо.А насчёт вреда от собак-сводки нападений Почитайте и почаще под ноги смотрите.И следите за языком,а то и собака не спасёт от кармы!Чего другим пожелала-сама и получишь.Лишнее доказательство,что собачники-неумные,невоспитанные психически больные и агрессивные людишки

Гость
#22
Гость

Вы завалите комментатора? 🤣

Карма собачницу уже завалила,-не высыпается,бедная,уработалась.Меньше гадить надо в парках и соседям,и все наладится

Гость
#23
Гость

Собака большая, не маленькая декоративная, спаниель) им умственная нагрузка нужна и физ активности

Вот именно.И нечего мучить животное в клетке всю жизнь.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#24
Гость

Вот именно.И нечего мучить животное в клетке всю жизнь.

Я рили дурею, когда огромного немца из квартир выводят. Сами рабы и животных дррлчат

Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: