Омега-3 помогите с выбором

Смотрю что бы не от врагов наложивших санкции на моё любимое Отечество он был.

Вчера как раз читала в каких продуктах больше всего этой омеги. Поняла, что в печени трески, жирной сельди, льняном масле много омеги. Буду их принимать.

ТП.

Мне врач назначала Омакор, сказала что это единственный препарат с доказанной эффективностью

Обратите внимание еще на 3-6-9 в одном

Обращаю внимание на процентное соотношение EPA и DHA и страну производителя, а кроме того ищу информацию и том как эта омега была произведена, каким методом очистки

В льняном масле больше всего, но при этом омега 3 хуже усваивается, нужно пить льняного масла ГОРАЗДО больше, чем соответствующие бады.
Что касается печени трески и жирной сельди - подавишься, если собираешься эту омегу получать таким образом. Уже через неделю не будешь смотреть в сторону рыбы. Всё сложно, на самом деле.

ЭПК и ДГК содержание. Должно быть для взрослых соотношение 2:1 или 3:1 и дозы хорошие. Вам выписал врач или самостоятельно выбираете, так как питание не полноценное? Если врач, на дозу, которую он выписал ориентируйтесь. Если питание не очень богато ПНЖК, то примерно 1000 в сумме ЭПК и ДГК должны быть. А форма (капсулы или капли) выбирать по удобству приёма именно для Вас. У меня муж капли любит, я капсулы

но и БАДы просто так пить тоже не очень. Все таки- таки поход к врачу нужен

Это который в поликлинике сидит? Напрасная трата времени.

ну а как тогда определить достаточно этого элемента или нехватка? Хороший врач , направит на анализы и даст рекомендации, разве не так...

Хороший врач - это который в поликлинике сидит? Напрасная трата времени.

Как раз и не надо чтобы всё это было в одном и не нужны этиловые эфиры

Там этиловые эфиры прочитайте что это такое

Вот это хорошо

Это тоже хорошо

По такому же принципу выбирала себе препарат, остановилась на эваларовской Тройной Омеге-3 по итогу, где по 950мг ПНЖК в каждой капсуле

Стараюсь 2-3 раза в год попивать Омега -3 happy girl rexy, тьфу тьфу отлично усваивается, для иммунитета и для бодрости помогает, как то рекомендовал терапевт несколько вариантов, взяла именно это из за доступности, по эффективности очень довольна

Это плохо. Я читала статьи нутрициологов про них

Короче, если без этиловых эфиров то тогда солгаровская тройная омега и калифорнийская омега 800 . Я читала в ТГ как мужик их анализировал эти омеги.

На качество,омега начинает работать в первые 1-3 дня,через 7 прям реально должно стать лучше. Если не так это для собачки,или для хомячка... По странам.. В РФ нет ничего стоящего, рулят как обычно айхерб и Китай,про "не для всех" озвучивать не буду, вряд-ли станете заморачиваться.

Я купила Омегу вместе витамином д, для меня это стало главным критерием при выборе препарата. Считаю, что это два важных витамина, которые требуются каждому организму. Препарат называется Детримарин, довольна на 100%.

При выборе омеги-3 нужно смотреть именно на дозировку омега-3, а не рыбьего жира и на содержание ЭПК и ДГК. По такому принципу я выбрала для себя Тройную омегу-3 эвалара. Сырьё из Норвегии от компании BASF и с хорошей очисткой.

Я смотрю на производителя. Если порядочный, все сертификации проходит, значит и сырье использует качественное. Перепробовала много, остановилась на NL. Беру там омегу и себе, и ребенку.

Не страшно взрослую омегу ребенку давать?

Взрослую не даю, там продается специальная для детей. Капсулы небольшие, глотаются легко. Так что принимает без проблем. Ребенку, кстати, взрослую омегу пить нельзя, точнее бесполезно - им нужен другой вид жирных кислот.