Невроз после стресса

Я вышла, был невроза, трясло сутками. Генерализировпюанное тревожное расстройство. Похудела на 10кг за 2 мес, не ела нихрена. Шатало, еле ходила, таха 120 - 130, онемение, вообщем все 150 симптомов. Таскалась по врачишкам, конечно никто не помог, ибо не умеют лечить неврозы, тогда я в них крайне разочаровалась и не верю им больше..Выписывали танки и деприсанты..Плюнула на них и взяла все в свои руки. Что делать?
1.понять,что это состояние временное и полностью обратимое!! Невроз это истощение нервной системы, вследствие внимание-хронического нервного напряжения, это как конфорка нагретая до 9,до максимума и сейчас ваша единственная задача, понизить конфорку до 2-3. Конфорка это нервы.
2.понижать надо через Расслабление мышц, напряженныеинервы=напряжённые мышцы. Расслабляет мышцы, автоматом расслабится нервы
3. Спорт!! Через спорт сжигаем адреналин и кортизол, главные гормоны стресса
4.правильное полезное питание для нервов. Орехи, Вит Б обязательно
5.отвлекаемся,не сидим на форуме параноиков, которые по 10 лет лечат невроз
6.понимаем,что мы Абсолютно здоровы и такая симптоматика это абсолютно нормально, когда мы сами довели себя до ручки
7. Самое важное-найти причину, что вызывало у нас хроническое нервное напряжение. Как правило причина под носом-мать, которая заи-пала, муженек, который достал, но я живу с ним потому что одна не могу, работа которая остоптздила и т п. Ищем причину и внимание-Убираем, выкидывает это из нашей жизни и тогда все наладится!
Конечно медитации, расслабляющий практики. Новопассит, валерьянка, пустырник в помощь.

Я вылезала 1,5 года. Вот ровно столько сколько длится невроз, столько и будете вылезать.

И ещё, мне помог канал Ютюб Неврозы мегаполис, смотрим видео и понимаем причины и появления всего. Ну и лично Красиков мне помог, была у него на приёме, благодарна ему буду всю жищнь

Удачи, вы не одна, нас таких много, с тонкой душевной организацией, эмпатов.
Написала большой пост, ибо сама была в этой жо-пе и знаю,, как это страшно. Удачи

Я вышла, был невроза, трясло сутками. Генерализировпюанное тревожное расстройство. Похудела на 10кг за 2 мес, не ела нихрена. Шатало, еле ходила, таха 120 - 130, онемение, вообщем все 150 симптомов. Таскалась по врачишкам, конечно никто не помог, ибо не умеют лечить неврозы, тогда я в них крайне разочаровалась и не верю им больше..Выписывали танки и деприсанты..Плюнула на них и взяла все в свои руки. Что делать?
1.понять,что это состояние временное и полностью обратимое!! Невроз это истощение нервной системы, вследствие внимание-хронического нервного напряжения, это как конфорка нагретая до 9,до максимума и сейчас ваша единственная задача, понизить конфорку до 2-3. Конфорка это нервы.
2.понижать надо через Расслабление мышц, напряженныеинервы=напряжённые мышцы. Расслабляет мышцы, автоматом расслабится нервы
3. Спорт!! Через спорт сжигаем адреналин и кортизол, главные гормоны стресса
4.правильное полезное питание для нервов. Орехи, Вит Б обязательно
5.отвлекаемся,не сидим на форуме параноиков, которые по 10 лет лечат невроз
6.понимаем,что мы Абсолютно здоровы и такая симптоматика это абсолютно нормально, когда мы сами довели себя до ручки
7. Самое важное-найти причину, что вызывало у нас хроническое нервное напряжение. Как правило причина под носом-мать, которая заи-пала, муженек, который достал, но я живу с ним потому что одна не могу, работа которая остоптздила и т п. Ищем причину и внимание-Убираем, выкидывает это из нашей жизни и тогда все наладится!
Конечно медитации, расслабляющий практики. Новопассит, валерьянка, пустырник в помощь.

Я вылезала 1,5 года. Вот ровно столько сколько длится невроз, столько и будете вылезать.

И ещё, мне помог канал Ютюб Неврозы мегаполис, смотрим видео и понимаем причины и появления всего. Ну и лично Красиков мне помог, была у него на приёме, благодарна ему буду всю жищнь

Удачи, вы не одна, нас таких много, с тонкой душевной организацией, эмпатов.
Написала большой пост, ибо сама была в этой жо-пе и знаю,, как это страшно. Удачи