Защемило шею

Намажь обезболивающим кремом или меновазином и оберни шерстяным шарфиком,полежи.

Можно самостоятельно размять,на каждой руке сложить вместе 3 пальца. Указательный,средний,безымянный. И массирующими движениями несколько раз в день проходить от затылка к плечам. Так же хорошо иметь в аптечке жидкие иглы. Это для срочной помощи,действуют мгновенно.

Намазать противовоспалительной мазью типа вольтарена или диклофенака и укутать сухим теплом. Внутрь, чтобы боль уменьшить, можно ревалгин принять, он боль эффективно купирует.

Я кремом аэртал мажу в таких случях и пью мидокалм, через пару дней как огурчик

Мазью мазать для облегчения можно., мне восстанавливающий бальзам нравится от Лошадиной силы. Если будет длительная боль, врачу покажитесь