Я думаю, что у меня недостаток витамина Д

у тебя должен быть недостаток всех витаминов потому что ты в россии, а она находится в таком месте, где недостаток всех витаминов и избыток всяких вредных удобрений на единицу массы, и такое везде где ты не мождешь зимой сорвать клубнику с придомового участка(до испании примерно по карте, все кто за испанией - фруктовые бомжи)

Цикл не изменился, количество дней, длина?

Нет, не изменился, всё в норме

Симптомы как при дефиците, у меня так было, сдала анализы, выявили границу у нижней нормы, сейчас восполняю. Только не бадами, а в жидкой форме рекоменд минздравом аквадетрим и детримакс, жирорастворимые. Принимаю большую лечебную дозу.

Анализы сдайте , чего гадать .?

Анализ на витамин Д Вам в помощь. Он в обычный круг анализов в поликлинике не входит. Там точный результат, а не гадание по симптомам, которые могут быть одинаковыми у дефицитов многих элементов и даже болезней. У Вас, например, и магнием может обойтись все

Так анализ на витамин Д вполне можно сдать. У меня подобное зимой было, еще и мышцы дергало при засыпании, там и витамин д, и кальций пришлось поднимать. Сдавала в гемотесте анализы.

У меня был упадок сил, тоже плаксивость и перепады настроения. Прописали фортедетрим поле анализов, постепенно с витамином все это прошло.

Анализ не сдавали? Я платно ходила, что б не гадать, есть или нет дефицит. Принимаю почти два месяца в виде жевательных таблеток Витамин Д3 Форте 5000 МЕ от эвалар, уже намного лучше себя чувствую