Болит ухо при глотании

Здравствуйте, начало болеть ухо с одной стороны, болит чаще всего именно при глотании.
Буквально пару дней назад уехали в грузию, ехали по горам и закладывало уши из-за перепадов давления, но одно ухо как будто так и не разложило до конца, вот именно оно и болит. Девчонки, у кого такое было и что с этим делать?? По любому поводу накручиваю себя ужасно, боюсь чемто серьезным заболеть😔
К врачу пойти не могу, чужая страна, чужой язык, да и медецина тут такая себе