3 месяца назад сорвал поясницу работал на заводе около 4 лет (26 лет) таскал тяжелое. и в один момент сорвал поясницу сел на стул и защемило что месяц лежал не мог даже немного встать, что жене пришлось за мной ухаживать, пропил лекарства которые выписали в больнице результата особо не дало, сделали рентген сказали грыжи нет. После этого обратился в частную клинику за лечением пролечился. но нужно мрт возможности его сделать нету, а рентген не выявляет грыжу. уже месяца 2-3 сохраняются боли, и в последние недели 3 боли стали не выносимы. слетел с работы теперь подрабатываю по телефону. Может кто с таким сталкивался и может что ни будь подсказать. так чувствую себя каким-то инвалидом не могу даже выйти на прогулку хотя бы на часа 2. Жалко жену которая очень старается и по сути добытчик сейчас в семье . Я сам так не могу. Подскажите пожалуйста что делать в такой ситуации. #здоровье #нуженсовет
МРТ делайте. Рентген не показывает есть грыжа или нет
Мрт делают в частных клиниках в день обращения. Если нет финансовой возможности, то в ютубе есть упражнения от защемления седалищного нерва. Погуглите. Вроде похоже, попробуйте поделать.
Если имено пояснится,проф тавма в тренажорном зале,есть упражнение Гиперэкстензии,сам спасался по таким же как у вас симтомам.Но ОЧЕЕНЬ И ОЧЕНЬ АККУРАТНО РАСЯТИГАВАТЬ ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ,НЕВКЛЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПОДНИМАТСЯ,ТОЛЬКО НА РУКАХ медленно вних по милиметру,до ощущения растяжения остановились тянем,И ОЧЕНЬ медленнл НА РУКАХ поднимаемся,НЕ в коем СЛУЧАЕ НЕ напрягат. Плясницу,ТОЛЬКО расягивать.помогло НЕ ТОЛЬКО мне,но процесс долгий И забудьте о тяжесьях,немисил еще помлгает
лежа на полу делайте йогу для позвоночника
канал Татьяна Маврина и Елена Пятибрат упражнения для спины
еще Нинель Блохина
питание для позвоночника - важна вода
30мл на 1кг вашего веса тела ваша норма
морепродукты типа кальмара
зелени Много разной
говяжий хаш и говяжий холодец каждый божий день ешьте
кунжут черный прокаливайте на сковороде и добавляйте везде
рыба морская
сушеная рыбка снеток Обязательно в ней много кальция
льняное масло
домашние яйца и скорлупа от них молотая
Пробуй разные упражнения. Растягивание, скручивание, имитация
плавания на полу, прогревание. Купи аппликатор Кузнецова (эффект иглоукалывания) и попробуй с ним. Есть таблетки которые снимают острую боль (название их я уже не помню к сожалению).
Если имено пояснится,проф тавма в тренажорном зале,есть упражнение Гиперэкстензии,сам спасался по таким же как у вас симтомам.Но ОЧЕЕНЬ И ОЧЕНЬ АККУРАТНО РАСЯТИГАВАТЬ ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ,НЕВКЛЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПОДНИМАТСЯ,ТОЛЬКО НА РУКАХ медленно вних по милиметру,до ощущения растяжения остановились тянем,И ОЧЕНЬ медленнл НА РУКАХ поднимаемся,НЕ в коем СЛУЧАЕ НЕ напрягат. Плясницу,ТОЛЬКО расягивать.помогло НЕ ТОЛЬКО мне,но процесс долгий И забудьте о тяжесьях,немисил еще помлгает
немисил пропил на нем легче было. потом прекращаю пить и еще хуже боли. я поднял сумки весом 100 кг и нес а на сл.день защемило
чтобы растянуть спину лучшее упражнение встаете ноги на ширине плеч
руки в локтях кладете одну на дргую и наклон
и так стоите и растягиваете заднюю поверхностть ног
это самое важное
затем держитесь за ручку двери с 2 сторон и аккуратно приседаете
найдите канал Анны Куркуриной и научитесь потом правильно приседать Ровно не вываливая живот и не сгибая горбом спину
лежа на спине на коврике руки за голову прямо и чуть-чуть тянете правую руку чуть-чуть вверх лежим и дышим и тянемся и потом левую руку также тянет вверх чуть-чуть и дышим и снова тянемся
связки растягивайте
есть онлайн тренировки канал Smart ballet
убирайте лишнюю еду вам нельзя толстеть иначе живот будет вываливаться а вам нужен пресс хороший это помощь пояснице!!!
Мрт делают в частных клиниках в день обращения. Если нет финансовой возможности, то в ютубе есть упражнения от защемления седалищного нерва. Погуглите. Вроде похоже, попробуйте поделать.
да надо искать ЛФК инструктора или онлайн ЛФК тренировки
упражнение кошка из йоги делайте
лучшее для спины
регулярность тренировок каждые 2 часа отрываетесь от работы встаете со стула и делаете 5-10 минут
да надо искать ЛФК инструктора или онлайн ЛФК тренировки
Плюсую , меня только это спасает , были боли 6 месяцев , что жизнь не мила . Лфк через боль но надо
Плюсую , меня только это спасает , были боли 6 месяцев , что жизнь не мила . Лфк через боль но надо
ну, это просто для подстраховки
по сути ЛФК берет все из йоги
Диклофенак укол
Ну-ну... Советчики.. А у вас самих было ?
Вот у меня было. Понимаю парня. Многие ещё и в депрессию впадают
от резко изменившегося качества жизни. На АД подсаживаются.
Ну-ну... Советчики.. А у вас самих было ?
Вот у меня было. Понимаю парня. Многие ещё и в депрессию впадают
от резко изменившегося качества жизни. На АД подсаживаются.
этого нет жена поддерживает сильно
Ну-ну... Советчики.. А у вас самих было ?
Вот у меня было. Понимаю парня. Многие ещё и в депрессию впадают
от резко изменившегося качества жизни. На АД подсаживаются.
вот месяц когда лежал да это ***, а потом стало легче
вот месяц когда лежал да это ***, а потом стало легче
Во-первых, надо МРТ нижней трети позвоночника сделать.
Если ещё не сделано.
И получить его расшифровку от врача, который делал.
Что он там увидит ? Какие неполадки ?
КТ не проканывает, нужно именно МРТ.
Если врач, который занимается расшифровкой МРТ, ничего не найдёт
аномального, то значит, операция не требуется.
Лечиться консерватитвно значит.
На прогулку хотя бы на 2 часа ? ))
На такую прогулку могут сходить только очень здоровые люди )
Упражнения противопоказаны в периоды болей.
Сейчас тут научат, ага...
И упражнения не вылечат вас, не зная что там, с позвоночником.
У меня например, обнаружили опухоль, а не грыжу.
Ну и какие упражнения смогли бы вылечить опухоль ?
Нельзя делать упражнения, не имея расшифровки МРТ.
Почему нет возможности сделать МРТ ?
Поликлиник нет в городе, которые делают ?
Или добраться не можешь до МРТ по состоянию спины ?
Как можно так работать, что на платное МРТ нет 4300 руб?
Как можно так работать, что на платное МРТ нет 4300 руб?
Он, возможно, не поэтому не делает.
Туда ещё доползти нужно, с болями-то в спине.
Я МРТ 3 раза переносил, такое было состояние, что не мог доехать.
Он, возможно, не поэтому не делает.
Туда ещё доползти нужно, с болями-то в спине.
Я МРТ 3 раза переносил, такое было состояние, что не мог доехать.
Как он на рентген ходил...
Наверно можно машину и носилки нанять.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Прибор как у меня закрывает почти все проблемы с позвоночником и не только, на почту пишите, дам ссылку и название. Прийдется конечно подучиться, но это того стоит.