Бессонница. Кто сталкивался?

Старайтесь ложиться в кроватку не позже 22:30

Забавненько: сегодня полдня злилась по поводу того, что рамки поставили на жд/вокзале, и весь наш вокзал, столь для меня привлекательный в прошлом, превратили в пункт тюрьмы практически, мерзко подходить стало к нему((((((,
Навтыкали надсмотрщиков всё перегородили уебки-

- и щас вечером узнаю новость, что поезд ржд сошел с рельсов крупная авария)
Мелочь, конечно, но-приятно)))

Я так люблю поезда 🚂🚃🚃🚃, с детства,
А они мне всё испортили!!((((((

Ну не хотите таблетки, попробуйте травки какие-нибудь успокаивающие, есть же чаи травяные для сна.

Проблемы у тебя в голове

Просто надо сформировать режим. У меня было нечто подобное, делала ванночки с эмульсией Нафтадерм, она расслабляет перед сном, никаких телевизоров и телефона. За 30 минут до сна пила Мелатонин. Помогло

Я тоже боялась привыкания, искала натуральный препарат, нашла Контроль стресса от Evalar Laboratory, пропила пару недель и вуаля, крепкий сон и нервы спокойны, никакого привыкания и побочек

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!

Стоит ложиться действительно пораньше, закрывая на часть дел просто глаза, у меня был такой период после родов, вроде хлопот куча, ребенок маленький, а у меня сна нет. Пила валокордин, помог, но все очень индивидуально. Плюс травы заваривала на мелиссе, мяте и душица. После всей процедуры ложилась и крепко спала

Есть эффективный и натуральный современный комплекс Седатен, побочек и привыкания от него нет. Мне хватает даже одной капсулы, что бы расслабиться и быстро уснуть

на фоне стресса началась бессонница. Спасалась Мелатонином эвалар. Рекомендовала изначально подруга. Жаль, что я сразу не послушалась. Есть большой плюс в отличие от снотворных препаратов: мелатонин не только позволяет быстро уснуть, но и выспаться за короткое время, и вставать на утро легко.

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!