Похудеть, нарастить мышцы при инсулинорезистентности

А что по этому поводу говорит доктор берг?

Вам лучше с эндокринологом и нутрициологом-диетологом посоветоваться.

У меня тоже ИР, я сейчас в зале треню. На силовые делаю упор и ем больше белка, чтобы мышцы росли. Ещё редук син пропиваю курсом, так у меня живот ушёл

Хоть Вы про уколы просили не писать, но у меня получилось похудеть только на Энлигрии, потому что я как раз ей снижала и сахар, и худела. Вес уходил стабильно, постепенно, как-то пропорционально, без провисания и дряблости кожи

Та нафиг эти рекламы препаратов уколов и таблеток. Потом еще проблем не оберешься.
Пока побочек может и не быть, а потом появятся.