Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Похудеть, нарастить …
Здоровье / Женское здоровье

Похудеть, нарастить мышцы при инсулинорезистентности

У меня инсулинорезистентность
Вес нормальный, но вот процент жира очень высокий
Хочу просушиться, убрать жир и заменить его на мышцы
Но
Так как у меня инсулинорезистентность, я не могу есть часто и не могу есть много углеводов. Могу есть 1-2 раза в день.
Кето-диета отлично подходит. Но получится ли на Кето нарастить мышцы? Ведь белка не так уж и много.
Что делать?

Только прошу, не надо писать про различные препараты, таблетки, уколы и тд. Я против этого

userpic__Оладушек
Оладушек
Редкая птица
[402867308]

Мудрость форума: Женское здоровье

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[449776704]
#1

А что по этому поводу говорит доктор берг?

Гость
[1531246583]
#2

Вам лучше с эндокринологом и нутрициологом-диетологом посоветоваться.

Гость
[2736214581]
#3

У меня тоже ИР, я сейчас в зале треню. На силовые делаю упор и ем больше белка, чтобы мышцы росли. Ещё редук син пропиваю курсом, так у меня живот ушёл

Роза
[1464637356]
#4

Хоть Вы про уколы просили не писать, но у меня получилось похудеть только на Энлигрии, потому что я как раз ей снижала и сахар, и худела. Вес уходил стабильно, постепенно, как-то пропорционально, без провисания и дряблости кожи

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2386800340]
#6
Роза

Хоть Вы про уколы просили не писать, но у меня получилось похудеть только на Энлигрии, потому что я как раз ей снижала и сахар, и худела. Вес уходил стабильно, постепенно, как-то пропорционально, без провисания и дряблости кожи

Та нафиг эти рекламы препаратов уколов и таблеток. Потом еще проблем не оберешься.
Пока побочек может и не быть, а потом появятся.

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!