Сон в 3 ч ночи - почему так ??
Почему, если ложусь в 3 ночи ,и если просыпаюсь в 11 утра - я как не выспавшаяся ? Ведь сон 8 часовой
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 567 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 621 ответ -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 885 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 694 ответа -
Ранний климакс
2 709 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 490 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 961 ответ -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 274 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 595 ответов
Привет Автор! Для современного человека, оптимальное время для засыпания - не позднее часа ночи, и продолжительность сна - не более 7 часов.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
До 23.00 нужно ложиться, тогда лучше самочувствие будет. Я сон нормализовала когда, пила Триптофан 5 HTP с витамином В6 от Rex. Перед сном прогулка на воздухе, никакого телефона, телевизора. Потихоньку вошла в режим.
-
Обнаружены узлы в щитовидной железе
3 ответа -
Длительный кашель
3 ответа -
Еда для печени
1 ответ -
Болит живот
3 ответа -
Стоит ли выпить ЭК?
2 ответа -
Девочки, кто из Челябинска, подскажите гинеколога!
1 ответ -
Остался остаточный кашель и насморк. Рвота от кашля
4 ответа -
Узлы на щетовидной железе
11 ответов -
У кого диагноз СРК, наблюдаются ли у вас постоянные боли в области крестца?
Нет ответов -
Светло-коричневые выделения
2 ответа
-
Почему женщинам за 40 нужно подмываться?
48 ответов -
Посоветуйте что-нибудь для нормализации кишечника
36 ответов -
Страшно принимать КОКи
32 ответа -
Может ли быть онкология?
26 ответов -
Нецензурная лексика
21 ответ -
Как спасаете глаза при восьмичасовом рабочем дне?
17 ответов -
Нормально ли мыться раз в неделю?
17 ответов -
Я не девственница, думаю сказать об этом гинекологу, но боюсь, что она назначит трансвагинальное узи
16 ответов -
Узлы на щетовидной железе
11 ответов -
Аллергия и схожие с ней болезни
9 ответов