Сон в 3 ч ночи - почему так ??
Почему, если ложусь в 3 ночи ,и если просыпаюсь в 11 утра - я как не выспавшаяся ? Ведь сон 8 часовой
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 589 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 937 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 704 ответа -
Ранний климакс
2 734 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 494 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 613 ответов
Привет Автор! Для современного человека, оптимальное время для засыпания - не позднее часа ночи, и продолжительность сна - не более 7 часов.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
До 23.00 нужно ложиться, тогда лучше самочувствие будет. Я сон нормализовала когда, пила Триптофан 5 HTP с витамином В6 от Rex. Перед сном прогулка на воздухе, никакого телефона, телевизора. Потихоньку вошла в режим.
-
Молозиво после выкидыша
Нет ответов -
Вопрос к гинекологам!
1 ответ -
Грудь перестала реагировать к приходу месячных
1 ответ -
Менструальный цикл
1 ответ -
Месячные+па
1 ответ -
Через какое после приема влагалищних ванн (травяных) можно идти к гинекологу?
3 ответа -
ВПЧ 31 + эктопия шейки матки
3 ответа -
Выделения из груди
1 ответ -
Цистит?!
2 ответа -
Почему во время месячных растет вес ?
7 ответов
-
Чем можно помазать чтобы кожа стала лучше и прыщи прошли?
15 ответов -
Как лечите прыщи?
10 ответов -
Курильщица в завязке
8 ответов -
Почему во время месячных растет вес ?
7 ответов -
Пульс часто бывает высоким, а давление всегда низкое
6 ответов -
Можно ли самостоятельно рассчитать дозировку для лечения ретиноидами?
6 ответов -
Какова вероятность получить зппп в долгосрочных отношениях?
5 ответов -
Посоветуйте средства гигиены
5 ответов -
Болит грудь слева
5 ответов -
Кто чем справляется от дисбактериоза после приема антибиотиков?
5 ответов