Мелатонин помогает спать?

Мама принимает мелатонин эвалар,ей хорошо помогает.вроде без побочек.он дороже,но ей нравится эта фирма

Мне не помог

попейте лучше пустырника или валерьяны на ночь

Доктора Эрика Берга посмотрите. У него есть на эту тему.

Возьмите на пробу Мелатонин эваларовский, там дозировка хорошая, цена по-моему самая низкая среди мелатонина аптечного в принципе. Хотя бы недельку попейте ежедневно, чтоб результат оценить. Мне он здорово помог высыпаться.

Помогает первые 2-3 раза,потом организм привыкает и он не действует.У меня вот так.

Нулевой результат и деньги на ветер ((

Помог в связке с магнием.

Не помог вообще.

У меня на фоне переживаний со сном проблемы были, принимала магний В6 витамин rexy, сон нормализовался, нервничать стала заметно меньше и раздражаться перестала.

Кстати!про мелатонин точно не скажу,сама не пила,а реслип очень хорошо усыпляет!я по две таблетки пью при необходимости быстро уснуть

налаживает фазы сна. пила в прошлом году Мелатонин (эвалар) почти 2 месяца, высыпалась просто отлично, хотя период в жизни был непростой.

С мелатонином главное выбрать правильную дозировку, тогда он помогает спать. Я давно попробовала первый раз, но видно была большая доза. Мне утром мое состояние не понравилось. Поэтому пила валерианку. А через много лет, когда начались проблемы со сном начала пить вначале 1.5 мг, а потом перешла на 3 мг. Помогает.

Прекрасно помогает уснуть, утром после него чувствую себя отдохнувшей. да, сны бывают ярче с ним). Я Мелатонин эвалара принимаю периодически. Кстати, можете маме подсказать, что у них есть большая упаковка, очень выгодно получается. Я поменьше беру, так как только иногда мне нужен.

Мне не всегда помогал, мне по эффекту больше понравился валокордин, на ночь пью., сон крепкий. Плюс от тревожности помогает. Ну а вообще больше физической активности, больше прогулок, правильное питание - это все поможет справиться с бессонницей, тревожностью

Принимаю не на постоянной основе, а по требованию, когда уснуть не могу, или в командировке в другом часовом поясе. У меня Мелатонин Эвалар, хорошо помогает расслабиться и уснуть, еще главное шторы закрыть и телефон убрать.