Седалищный нерв

мильгамма? мне назначали во время обострения

Как это проявляется? Прострелы, просто боли?

Не надо уколы, врачи их любят, потому что садисты, а уколы - это очень болезненно и физически и психологически травмирующе.
Уколы также эффективны как и таблетки.
Но действуют быстрее, это важно, когда например, спасают человека.
А вот когда неспешно лечат - уколы не нужны.
Если врач настаивает на уколах - он тупой.

боли.
У меня сидячий образ жизни

вот все говорят про мильгаму, но мне врач назначала Нейромультивит (витамины группы В12)

Можно хороший витаминный комплекс попить, омегу, просто массаж (прям на работе) Есть прибор хороший.

Защемляет он действительно у многих и как правило это из-за разбалансировки работы нервной системы. Поэтому упражнения в этой области действительно работают на ура. И я ещё сама принимаю эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках. Они как раз способны восстанавливать повреждённые нервные волокна.