Подскажите, какие витамины принято пить в 2024 году? Года три назад в России все повально пили д3 в бешеных дозировках и Омегу 3,6,9.
Это ещё актуально?Или что пьют сейчас в попытке остановить старость и дряхлость?
Пиво
Водка
Вино
Коньяк
Витамин Д пью круглогодично. Остальные витамины и микроэлементы чередую, пью по месяцу.
Я пью железо, мультивитамины, сою и калий с магнием, но я не в России
Витамин Д поддерживаю норму (анализы сдавала, поднимала до нормы). Омегу - рыбу вообще не ем. Раз в 2-3 месяца вряд ли считается.
Пила железо при анемии (по анализам).
Проверяла кучу всего. Все в середине нормы. Смысл пить БАДы? Стараюсь полноценно питаться.
автор, я принимаю магний в пмс, модно - не модно меня не волнует, это мне помогает и всё.
Что модно не знаю. У каждого индивидуально все. Лично я пью Коэнзим Q10 Плюс Тетралаб для поддержки сердца и сосудов. Комплекс с антиоксидантным действием. Энергии ощущается больше и состоянте кожи лучше.
Конечно, актуально. Вы с луны свалились что ли)
У нас нет солнца, нам всем не хватает витамина Д. Его можно пить даже на постоянной основе. Витам Д я пью вместе с омега 3
Конечно, актуально. Вы с луны свалились что ли)
У нас нет солнца, нам всем не хватает витамина Д. Его можно пить даже на постоянной основе. Витам Д я пью вместе с омега 3
Тут все же тоже с дозой перебарщивать не надо. А то многи купят дозировку по 3000мг и начинают бахать чуть ли не каждый день. С умом ко всему надо подходить.
Я и раньше пила омегу и витамин д и сейчас продолжаю, ничего не поменялось. Только препарат поменяла, нашла лучший вариант, эти два элемента в одной капсуле (Детримарин называется) и очень довольна и своим самочувствием и внешним видом.
Витамин Д пью, конечно, т.к. на улицу мало выхожу.
В салаты добавляю по щепотке таллия и капельку полония. Волосы стали гораздо более густыми и шелковистыми, чувствую много энергии
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я как и три года назад на постоянной основе беру ВитаминД3 эвалар в каплях. В 1 флаконе 360 доз по 500 МЕ, т.е. если препарат пить в поддерживающей дозировке одного флакона хватит на год приема. Этого в целом достаточно для хорошего иммунетета.