Сбился режим сна
Что делать, если сбился режим сна? Ложусь в 23, через полтора часа просыпаюсь , бодрая. Уснуть не получается, читаю до 4- 5 утра. Потом засыпаю и просыпаюсь через полтора часа, опять бодрая, больше уснуть не могу. Часов в 7-8 дикая усталость, опять засыпаю на полтора часа. На работу ходить не надо, поэтому могу лежать в постели весь день. Сегодня смогла поспать три часа подряд, это уже успех. Днём стараюсь не спать, но иногда могу уснуть и сплю часа два. Как восстановить режим? #нуженсовет
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 591 ответ -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 949 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 706 ответов -
Ранний климакс
2 737 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 495 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 975 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 284 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 625 ответов
Физические нагрузки в течении дня это раз. Недушное помещение это два (во время сна) , выкинуть смартфон это три)) меняем его на книгу, и глазки прям сами закроются...
Работать звездуй, больнуська солевая 😀
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Почему врачи в поликлиниках никогда не дают на руки медицинскую карту?
1 ответ -
Девочки, был ПА, презерватив подвел. Сейчас побегу в аптеку, какие таблетки лучше купить?
Нет ответов -
Понос и тошнота
2 ответа -
Какой пульс у вас ночью?
8 ответов -
Анализы крови и зуд
4 ответа -
Микоплазменная пневмания
3 ответа -
Кистозно-узловая форма аденомиоза матки
5 ответов -
У мамы рак груди 2 стадии был , какая вероятность что у меня будет?
14 ответов -
Спинальная анестезия или общий наркоз
11 ответов -
Повышенные лимфоциты в крови
4 ответа
-
КОК или роды ?
33 ответа -
У мамы рак груди 2 стадии был , какая вероятность что у меня будет?
14 ответов -
Спинальная анестезия или общий наркоз
11 ответов -
Какой пульс у вас ночью?
8 ответов -
Фолликулярная киста сколько будет уходить
7 ответов -
Вопрос про таблетки для сердца
6 ответов -
Депрессия из-за гормонального нарушения
6 ответов -
Передозировка витаминами
5 ответов -
Кистозно-узловая форма аденомиоза матки
5 ответов -
Анализы крови и зуд
4 ответа