Сбился режим сна
Что делать, если сбился режим сна? Ложусь в 23, через полтора часа просыпаюсь , бодрая. Уснуть не получается, читаю до 4- 5 утра. Потом засыпаю и просыпаюсь через полтора часа, опять бодрая, больше уснуть не могу. Часов в 7-8 дикая усталость, опять засыпаю на полтора часа. На работу ходить не надо, поэтому могу лежать в постели весь день. Сегодня смогла поспать три часа подряд, это уже успех. Днём стараюсь не спать, но иногда могу уснуть и сплю часа два. Как восстановить режим? #нуженсовет
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 588 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 937 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 704 ответа -
Ранний климакс
2 734 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 494 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 613 ответов
Физические нагрузки в течении дня это раз. Недушное помещение это два (во время сна) , выкинуть смартфон это три)) меняем его на книгу, и глазки прям сами закроются...
Работать звездуй, больнуська солевая 😀
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Почему от заложенного носа болит голова?
4 ответа -
Непонятная ситуация после анала
5 ответов -
Ком в горле
3 ответа -
Симптомы язвы желудка
2 ответа -
Как бороться с ВСД если все вокруг говорят, что его не существует?
7 ответов -
Странный хронический панкреатит
7 ответов -
Темные пятна перед глазами
2 ответа -
Сильная потливость
6 ответов -
Гинекология. Боль по-женски. Что это может быть?
2 ответа -
Ощущение инородного тела в глазу
3 ответа
-
Объясните на не врачебный язык, пожалуйста
19 ответов -
Горло болит уже третий день
11 ответов -
Рецедив молочницы
9 ответов -
ТТГ и антитела скакнули вверх
8 ответов -
Как не обращать внимания на проблемы со здоровьем? (ипохондрия)
8 ответов -
Псориаз
8 ответов -
Как бороться с ВСД если все вокруг говорят, что его не существует?
7 ответов -
Странный хронический панкреатит
7 ответов -
Часто стали выскакивать разные болячки
6 ответов -
Парень повернут на внешности и мнении общества
6 ответов