Почему ближе к вечеру и ночи ухудшается состояние, а утром за это стыдно?

Всегда так: только просыпаюсь, прям только-притолько, и разум вкидывает тебе последнее, что ты писал ночью или вообще что писал, и стыд как будто стреляет по груди. Особенно, когда только еле-еле вылез из кровати и начинается абьюз со стороны мыслей: а вот это ты писал, это плохо, зачем ты это сделал? 
Потому что к вечеру и ночи мне становится очень плохо, гораздо хуже, чем днём, когда весело и позитивно всё. Может, потому что мозг находит время подумать об этом, но я даже и не думаю об этом или кардинально избегаю подобных тем, потому что проживать эмоции очень больно