Гость
Статьи
Поликистоз яичников

Поликистоз яичников

Как справиться с прибавкой в весе? Еще и прыщи высыпали.

Галина
9 ответов
Последний — Перейти
Емилия
#1

1. **Питание:** Переходи на здоровую пищу, употребляй больше фруктов, овощей, белковых продуктов и цельных зерен, избегая обработанных продуктов, богатых сахаром и жирами. Пей много воды и ограничь потребление сладких напитков.

2. **Физическая активность:** Занимайся регулярными упражнениями, такими как ходьба, бег, плавание или йога. Физические упражнения помогут сжигать калории и поддерживать вес под контролем.

3. **Управление стрессом:** Найди способы снижения стресса, такие как медитация, глубокое дыхание или прослушивание расслабляющей музыки.

4. **Уход за кожей:** Регулярно очищай кожу средствами, подходящими для твоего типа кожи, и избегай частого прикосновения к лицу. Обратись к дерматологу для подбора подходящих средств от прыщей.

5. **Консультация специалистов:** Если проблемы сохраняются, обратись за советом к диетологу для составления персонализированного плана питания и к дерматологу для лечения акне.

Гость
#2

Инозит, инозитол на маркетах посмотрите.

Диета обязательна

Маришка
#3

Врач назначала дифертон - мне помог. Он именно при спкя показан.

Галина
#4
Маришка

Врач назначала дифертон - мне помог. Он именно при спкя показан.

Долго принимали? Он гормональный?

Маришка
#5
Галина

Долго принимали? Он гормональный?

Три месяца принимала по 2 таблетки в день. Нет, в составе миоинозитол и дхироинозитол, апк, фолиевая, марганец, витамин Д3.

Ася
#6

Мне гиня назначала комплекс с инозитолом, но не вспомню точно название. С ним цикл восстановила и заберементь получилось.

Тамара Камина
#7

Прыщи часто при спкя появляются. Все из-за гормонального сбоя и неправильного питания. Попробуйте уменьшить прием сладостей

Маришка
#8
Тамара Камина

Прыщи часто при спкя появляются. Все из-за гормонального сбоя и неправильного питания. Попробуйте уменьшить прием сладостей

Так это самое трудное - в этом и проблема спкя - в ИР. Поэтому и назначают такие комплексы типа дифертона, чтобы с зависмостью от сладкого было проще справиться и яичникам помочь.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#9

Часто при спкя растет тестостерон + плявляется инсулинорезистентность.

Тут надо подходить в комплексе: основа - это диета, исключить сахар , инозитол. Часто выписывают ОК - для стимуляции.
С ОК - аккуратно. У меня после 35 лет - полная непереносимость. Побочки есть: сгущение крови, повышенная свертывемость.

Про инозитол. Хороший препарат, не гормональный. Но!! Смотрите состав : если в составе добавлена фолиевая кислота, то много такого инозитола для лечения спкя принимать в сутки нельзя, потому что переизбыток фолиев кислоты плохо отражается на работе почек и кишечника.
Доза инозитола при спкя составляет от 2 до 4 г.

Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: