Шейный остеохондроз

Мне помогла гимнастика Шишонина, но делать надо регулярно на протяжении хотя бы 2 месяцев, а потом тоже периодически повторять.Я почувствовала улучшение где-то через 2-3 недели. Тоже были такие симптомы как у вас.

Массаж, гимнастика.

Страшно самой где то ходить уже если честно (( попробую обязательно, спасибо

Я маюсь с болями в шее уже второй десяток лет. Традиционное лечение не помогает совсем. Недавно стала изучать метод Сергея Бубновского по ютюбу, там много видео его и его сына и пару книжек купила. Для шеи мне стало помогать отжимание по его методике. На ютюбе есть видео его сына как правильно отжиматься. Попробуйте! Лучше всяких навороченных упражнений, йоги и растяжек, что я только не пробовала!
Сейчас отжимаюсь каждый день, по 10 раз, несколько раз в день!
А вообще нужно делать упражнения не для шеи, а для всего тела, чтобы мышцы сбалансировались!

Массаж, гимнастика, нейропротекторы. Раньше мексидол пила, в последний раз прописали армадин лонг, он помогает лучше.