Укачивает в транспорте

помогите пожалуйста 🙏 где-то пол года назад начало очень сильно укачивать в любом транспорте. в метро/машине не могу и пяти минут продержаться.
уже паника, дома сижу.
хотя до этого, всю жизнь могла и 20 часов на машине и ничего.
проверила желчный, все в норме.
был недостаток железа, но сейчас уже в норме.
и симптомы будто с каждым разом ухудшаются.
прошу помогите 🙏 я уже из дома боюсь выходить, в прошлый раз час пешком шла.