Как мыться?

Хочу предупредить :тема интимная и многим может показаться странной, прошу незаинтерисованных в том, чтобы помочь, пройти мимо без нравоучений о том, что это как-то неправильно или возможно извращенскиВопрос к любым полам, пускай и странный, но для меня стоит крайне остро:как правильно мыться?
Я ежедневно принимаю душ, но только водой, бреюсь соответственно по необходимости, и раз в несколько недель использую скраб, а то и раз в месяц-полтора. Вещи стираю после пары носок, слежу за гигиеной также духами, антиперспирантами. Но вот недавно обнаружила:белая рубашка после носки 5-6 часов на учёбе по воротнику вся жёлтая.. даже противно стало, а я ведь так по несколько дней ходила!! Понятно, что с внутренней стороны может и не увидел никто, но как-то неловко. Стала задумываться, почему так. Может надо чаще использовать какие-то осищающие средства для тела? Подскажите как у вас:(