Посоветуйте хороший витамин C?
Свежий лимон. Квашенная капуста. Хурма. Все, что в аптеках продают это плацебо.
Посмотрите любой в форме аскорбат натрия
САМЫЙ усвояемый витамин С в пище, а это в первую очередь черная смородина, киви, квашенная капуста, шиповник.Некоторые травы, например листья малины, смородины.
Тот витамин синтетический С, который продаётся в аптеках в форме аскорбинки делается из супердешевого сырья, стоит копейки и не усваивается,приводит к камням и не подходит некоторым больным, например диабетикам.
Та же история с разными аскорбатами-аскорбатами натрия, калиция-не более чем пиар-ход. Я изучала научные труды на эту тему.
Если уж в бадах, то на крайний случай липосомалтная форма.
Согласен с Вами. Я неправильно выразился. Аптечные витамины- фуфло, да и цены на них взвинчены. На дураков расчет.
Фармпромышленность-это многомиллиардный бизнес, который крепко старается людей держать при себе, особенно с помощью бадов.
Я много изучала этот вопрос и пришла к выводу, что синтетические витамины усваиваются плохо, а вытяжки из натуральных дорогие и среднестатистический россиянин вряд ли их купит. Поэтому гораздо проще выпить стакан отвара шиповника где 200% норма витамина С или съесть горсть чёрной смородины, чем пить нечто напичканное красителями, крахмалом, ешками,стабилизаторами и ароматизаторами.Почему то в СССР не было такого разнообразия и как-то справлялись же))
Фармпромышленность-это многомиллиардный бизнес, который крепко старается людей держать при себе, особенно с помощью бадов.
Я много изучала этот вопрос и пришла к выводу, что синтетические витамины усваиваются плохо, а вытяжки из натуральных дорогие и среднестатистический россиянин вряд ли их купит. Поэтому гораздо проще выпить стакан отвара шиповника где 200% норма витамина С или съесть горсть чёрной смородины, чем пить нечто напичканное красителями, крахмалом, ешками,стабилизаторами и ароматизаторами.Почему то в СССР не было такого разнообразия и как-то справлялись же))
вы абсолютно правы) вся доказательная медицина об этом - лучшие источники витаминов, минералов и микроэлементов - в пище. поэтому так важно чтобы рацион был сбалансирован
Автор, берите Solgar Vitamin C with Rose Hips, очень хороший, качественный
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Принимаю обычно эваларовский витамин С 500 суперкомплекс. Мне нравится что он в форме аскорбата кальция, соответственно безопасен для ЖКТ. Это некислотная форма. Ну и укрепляет иммунитет очень даже хорошо, поскольку содержит дополнительно ацеролу и шиповник.