Полоскание горла

Задам, наверное, совсем странный вопрос, но я нигде не могу найти наглядную инструкцию - видимо настолько глупо, что даже объяснений не надо. А мне надо)))
Как вы полоскаете горло? Я никогда раньше это не делала, а сейчас из-за ангины приходится фурацилинчиком обрабатывать. Вроде голову запрокидываю, язык высовываю, чтобы не закрывал собой горло, а все равно ощущение, что я полоскаю рот, а не само горло. И миндалины не очищаются (самостоятельно пытаться что-то с них убрать я не буду, это и опасно, и у меня рвотный рефлекс ну очень сильный)
Хоспади, помогите)))) #здоровье