Ужасно ноют колени

обратитесь к врачу, возможно вам нельзя делать нагрузку на ноги, а у меня ревматизм и боли в коленях тоже бывает беспокоят, особенно в сырую погоду, помогает бальзам-гель для суставов от Лошадиной силы, он релаксирует, снимает боль и дискомфорт.

Расслабляющие ванны, медовый массаж, можно снизить нагрузку на время, попить хондрамин - хондропротектор такой пептидный, я его оценила на отлично в своё время - перетрудила колени в зале, сильно болели. Но его лучше курсами попить - хрящи дело такое, мгновенно не придут в себя.

Хондрогард трио пропить можно. Он воспаление снимает быстро, останавливает разрушение суставов, и вообще благотворно на них действует.

Если суставы подводят, то конечно их следует поддерживать. Я покупаю эваларовский морской коллаген 2 типа. Производитель проверенный, стоимость адекватная, к тому же состав очень хороший.

Обязательно пройдите обследование, чтобы понимать, что с суставами. И спросите у врача можно ли использовать прогревания, они хорошо боль снимают и спазм. Из самых удобных способов - есть аппликатор Термакэр. Он идеально крепится и прогревает колено на протяжении дня - от боли суперски спасает.