Девчата, как справляетесь с запором и вздутием?

Селёдка настоянная на кефире, чистит там, куда активия даже не доходит.

1. кефир с малосольными огурцами и шпротами
2. МНОГО КИВИ
3. Не выходите из дома пару дней
4. Держите туалет открытым (Примета такая)
5. Спите рядом с туалетом после огурцов, молока и рыбы
Удачно вам очистить чакру!

Ее туда цельным куском пихать или мазать?

Куда ты её собралось пихать? Поподробнее пожалуйста.

Нужно больше двигаться, например по паркам гулять. Тогда запоров не будет.

Ага. Желательно по неосвещенным и в неблагополучных районах. Самое главное - обязательно выбирать тёмное время суток для прогулок. Тогда запоров на 100% не будет.

Я стараюсь не доводить до такого
У меня очень чувствительный кишечник,не все могу есть
Ежедневно ем в обед либо овощной суп , либо овощное рагу(тушу лук,кабачки,
немного картошки,баклажаны-смотря,что есть в холодильнике).
Обязательно ем вечером либо банан,либо грушу Утром пью кофе , без молока с сахаром ,плюс немного сдобы и сосиска В течение дня стараюсь выпивать хотя бы 2-3стакана жидкости
Примерно такой вот рацион Вроде особых запоров нет ,тьфу тьфу Вам советую выпить большую чашку теплой воды,именно очень теплой,это поможет

В каждый приём пищи добавляю столовую ложку отрубей + съедаю черносливину. А вообще, сходить бы вам к гастроэнтерологу.

Тогда боюсь придется понос оставливать 🤣

Квашеная капуста , салат из свёклы должны быть в рационе. И хотя бы один раз в день жидкий суп.

Псиллиум. И пить много воды.

Пей много тёплой воды :)

В аптеках такой огромный выбор всяких слабительных,а вы запорами страдаете.

Носите в сумочке Лоперамид и проблема решена.

😅😂👍

Фибралакс можно. Безопасное слабительное на волокнах подорожника, полностью натуральный состав. Я когда с питанием косячу - от булок крепит сильно, развожу это саше и пью. Вкус приятный апельсиновый. И решает проблему деликатно, живот не крутит от него, а со стулом всё норм.

Фитолакс помогает от запоров. К нему хорошо добавить активные ферменты, например, пензитал - перед едой, по 1-2 таблетки, не разжевывая и запивая водой. Он от вздутия показан, нормализует пищеварение.

Подскажите, пожалуйста, где берете это средство? Спрашивала в аптеке, что-то нет

мне помогает свёкла,курага,принимаю слабительное всякое,(когда принимала лоперамид,думала,помру,ужасные боли были,отказалась от него)мезим (он же панкреатин),аллохол,чай Летящая ласточка,правда после его применения лучше оставаться дома😅давно мучаюсь с этим запором.............😔

Прежде всего следить за питанием, не исключено, что вздутие вызывает не переваренная клетчатка, значит ферменты надо пить. От запоров мне хорошо помогает регулакс в капельках, плюс фосфалюгель курсами пропиваю Усилить питьевой режим стоит, кефир, свекла, чернослив.

Лактофлорене Плоский живот, отлично помогает

Вообще удобно на аптека.ру заказывать. Там и цены хорошие, и всегда в наличии есть. Я так обычно делаю. Ну или в других онлайн-аптеках посмотрите, должен быть.

Я разные препараты пробовала, от одних жуткие спазмы были, что вновь схватки вспомнила... Потом рекомендовали слабикап, вот он уже аккуратно помог, действует постепенно, к утру, если на ночь принять, он помогает сформировать привычку ходить в туалет.

Если у вас часто запор, надо искать причину с врачом. Если разовое явление - фитолакс мармеладные ягоды хорошо помогают, меня в отпуске очень выручили, на чужую кухню так реагировал жкт, дома потом все норм стало само

Я обычно после парочки яблок сижу на троне) Они неплохо так послабляют. От вздутия симетикон хорошо помогает, я обычно подешевле эваларовский беру. Но главное от запоров лучше не использовать активно средства с сенной, привыкание вызывают и потом будет проблемно без них обойтись.

Меня от запоров всегда выручает фитолакс в жевательных таблетках. Уже давно его принимаю, когда это необходимо и меня он не подводит. Разжевываю две таблетки перед сном, потом спокойно засыпаю, а утром кишечник освобождается легко и безболезненно.

Если я не хожу в туалет по большому 2-3 дня, то пью слабительное. Гутталакс или слаб. чай. Я не дожидаюсь, чтоб живот как шарик был)) ну а вообще нужно менять питание. Выпивать перед едой 1-2 стакана горячей воды, добавлять свеклу, чернослив и кефир (только свежий). Плюс двигаться. И обязательно проверить щитовидную железу, запоры могут быть от гипотиреоза… и сами собой без лечения не пойдут.

Я тоже слабительные крайне осторожно принимаю, от них жкт ленится работать. Ветрогонные средства же напротив, привыкания не вызывают, я всегда Симеотик принимаю, мне дозировка у него нравится 80 мг, одной капсулы достаточно на один прием

мне хорошо Максилак в капсулах помогает, все курс пропиваю, но уже через пару дней лучше становится. дочке даю Максилак Бэби в саше, тоже хорошо помогает восстановить жкт и стул налаживается