Посоветуйте препарат цинка

Никогда не пейте то, что советуют. Тем более, врач вам даже что-то конкретное не говорит. Потому что знает, что все это фуфло.
Пейте только по назначению врача после анализов. И врач должен назначать лекарственную форму. Назначать!!! Не советовать.
У вас, автор, выявлен дефицит цинка по анализам?

Ну хз, себе цинк хелат эваларовский брала, вкупе с клензитом и базироном действительно помог избавиться от прыщей

Цинк Пиколинат от NOW

Есть поливитамины с цинком,их можно пить без рецепта даже. У большинства людей дефицит цинка в организме,то есть практически у всех.

Самыми легкоусвояемыми формами цинка считаются:
Цинк цитрат
Цинка бисглицинат (хелат)
Цинк пиколинат

Хелатный цинк возьмите, да хоть от того же эвалара, который упоминали выше, но ток учтите, что его нужно обязательно совмещать с большим количеством медьсодержащих продуктов, иначе она может у вас уйти в дефицит.