Тяга к сладкому

Я в свое время покупала тик-таки. И когда хотелось сладкого съедала одну штучку.

Провела эксперимент . Обычно в пмс хочется сладкого . Специально весь месяц ела долгие углеводы и много белка . Сладкого вообще не хотелось ,даже перед критическими днями . Организм получал все витамины и минералы ,какие ему были необходимы . Если еще и овощи добавить ,то вообще отлично . Я просто была всегда сытая ,хотя не ела кучу хлеба ,булочек конфет. Я этого всего не хотела вообще . Наоборот организм просил больше белка ,мяса . Не колбасу и конфеты . Надо изменить свой рацион и режим сна . Чем меньше спите ,тем больше организм просит глюкозы ,чтобы восполнить силы .

Восполнить дефициты и изменить подход к питанию. Скорее всего, питаетесь не верно, не наедаетесь, нет энергии и компенсируете быстрыми углеводами. Питайтесь по здоровой тарелке - 1/2 овощи, 1/4 белка (мясо, рыба, грибы), 1/4 сложные углеводы (крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы)

Побороть тягу к сладкому, снизить аппетит и вес соответственно, мне помог Пиколинат Хрома ФЭТ-Х. За месяц очень приличные изменения произошли и во вкусовых предпочтениях и похудеть получилось.

Пищевые привычка менять сложно, по себе знаю. Я когда нервах то без сладкого не могу. Спасаюсь приемом хрома, он нормализует уровень глюкозы. Покупаю в хелатной форме от эвалар, так как он лучше усваивается и цена норм.