Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Не могу уснуть
Здоровье / Женское здоровье

Не могу уснуть

Не могу уснуть ночью из-за тишины и темноты( ворочаюсь и все никак, засыпаю под утро, когда начинается стройка за окном и светает
Что делать? Как наладить нормальный сон?

Автор
[2871656035]

Мудрость форума: Женское здоровье

7 ответов
Последний — Перейти
Гость
[864472966]
#1

Я просто включаю себе медитацию перед сном, дождь или звук костра, звук на минимум, яркость тоже

Алекс
Часто здесь бываю
[403224299]
#2

Включи фильм нудный, заснешь.

Гость
[105586502]
#3

Измени и образ жизни

Гость
[4259348522]
#4

Включить музыку ( или звук бензопилы на запись) и ночник

Гость
[982807659]
#5

Мелатонина таблетку перед сном и беруши в уши.

Гость
[2871656035]
#6
Гость

Включить музыку ( или звук бензопилы на запись) и ночник

Ахпх
Спасибо ))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алина
[2143603443]
#7

Включайте себе релакс музыку, ночник и ложитесь спать. Вдруг поможет. Если нет, то можно принять глицин+мелатонин эвалар. Мне это лекарство помогает уснуть безотказно. Таблетку надо рассосать и действует очень быстро.

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!