Прострелы в спине

Больше спорта, меньше спать и лежать вообще.
Не сидеть долго, делать перерывы.
Сменить матрас.
Исключить позы сна, после которых болит что-либо.

Автор,после сна делайте разминку,растягивайте позвоночник.Больше ничего не поможет,если сместился диск и защемил нерв.Вы хоть погуглите упражнения для поясницы,есть и рисунки и видео-самое простое-кошечка и кобра,поднять обе ноги вверх под прямым углом.
Потягушки на турнике или дома на двери.Можно исправить и боль уйдёт.
Правда,поясница может болеть и при гинекологических болезнях,
при миоме может тянуть ногу.
Начните с позвоночника-это доступно и просто.
Просите у врача МРТ или КТ поясничного отдела,по полису бесплатно,только очередь,скорее всего.

А какие уколы и таблетки принимали? Муж тоже много что покупал и принимал, но по итогу помог только Нейромультивит. Сначала уколы, а потом курс таблеток этого препарата и боль в спине прошла. Может тоже попробуете?

В каком городе находитесь?

Начинать надо с МРТ проблемных отделов позвоночника. Направление для этого не нужно. Если врач предложит бесплатно только КТ, бегите, толка от этого не будет никакого, только лишняя доза облучения. Без диагноза невозможно назначить правильное и безопасное лечение.

Здравствуйте. Надо лечить причину а не болезнь. Ваш возраст и где находитесь. А то Вам посоветуют намазать попу скипидаром и скажут что это поможет. Вы будете это делать?

Попробуйте мазь Эваменол актив, только не ленитесь и мажьте несколько дней. Мне помог этот препарат справиться с болевыми ощущениями. И она кстати недорогая.