Стресс и его последствия

3 недели назад случился сильный стресс (перед месячными) и после этого пошло поехало. Обострилась моя ипохондрия, я начала гуглить всё в интернете и теперь я каждый день нахожу у себя новый «симптом».
Сначала это были легкие головокружения и легкая головная боль. Потом когда я переключилась на другие «симптомы», прошло.
Но появились панические атаки, тремор рук и ног, пропажа аппетита на этом фоне (учитывая, что я и до этого не очень успевала кушать, около 1 раза в день). Затем состояние «нестояния , но теперь я знаю, что это от давления ( 5 дней 60/40, 75/45, сегодня вот спустя полторы недели как забыла снова 75/45).
Затем я ещё больше перенервничала, ПА стали чаще, и у меня появились приливы. Начала мерять температуру по 8 раз на день, и фиксировала у себя иногда повышения по вечерам или после истерик до 37.
В итоге на сегодняшний день уже сдала анализы и обошла врачей, которые все дружно дали мне направление к психиатру (даже не мед.психологу), вроде бы сегодня я уже особо не так нервничала, но у меня снова под вечер приливы и чувствую слегка поднялась температура (но я не хочу мерять ее). Давление сегодня снова скакало от 80/40 до 95/45. Ещё и пульсирует что-то в затылке без боли, и отдаёт слегка в шею при поворотах особенно (уже планирую и к неврологу заглянуть)
приливы психологически добивают, жар подкатывает к ушам, шее и затылку иногда вообще в самые рандомные моменты, и в итоге я снова возвращаюсь к копанию в себе, выискиванию чего-то и тд.
Я не пойму, это всё последствия стресса? У кого-то такое было?
мне каждый день кажется, что я реально или схожу с ума, или разваливаюсь #здоровье