Казеозные пробки

Сходите к врачу-лору,и он вам ее вымоет. Самой можно травмировать горло,и неприятно это. Теоретически можно попробовать выполоскать.

Нужно прекратить употреблять кисломолочку на время, чистить зубы чаще, заниматься спортом. Само отвалится в течении недели-двух, может чуть воспалится перед этим, а потом будет здоровое горло.
Ни в коем случае не пытаться механически убрать, и не доверять это никаким ЛОР-ам.
Причина образования - нехарактерный провал в здоровом образе жизни.
Например, типичная причина - поесть и уснуть, не почистив зубы и не выждав хотя бы 30 мин.