Как быть в норме после сильного переедания?…

Надо не с перееданием бороться, а с источниками стресса, вызвавшее это переедание.
Больше высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе, ограничить потребление сладкого, жирного и пить много воды. Основную часть времени пить обычную минеральную воду и двигаться, чтобы разогнать жир и и освободить организм от скопившихся токсинов. Это если кратко.
Так продержаться неделю, а дальше просто войдёт в привычку, и уже не захочется себя много пичкать.
Но самое ключевое здесь – это избавить себя от стресса.

Попейте липоевую кислоту,она уменьшает аппетит.Не забудьте прочитать инструкцию.Скорее всего,у вас печень голодная,нуждается в белке(мясо).Или у вас ПМС,тогда прям жор нападает на некоторых.

Я, чтобы избежать переедания пью Пиколинат хрома ФЭТ-Х,он в каплях, хорошо обменку улучшает и подавляет аппетит и чувство тяги к сладкому. Стараюсь сначала пить воду, чтобы не заедать и не срываться