Сухость интимная

Почувствовала сухость в 33 года почти в 34 и вот за это время ещё вес продолжил набираться ,а начала в 30. Как жить то ??? Как быть ,готовить некогда ! Работа весь день токо ужин готовлю и его на обед. Утром не готовлю блины оладьи долго но хочется ,сладкое оно как и у всех есть .но это писец уже вес избыточный стал .интимной жизни нет годами,поэтому не знаю как сухость скажется и без сухости больно раньше было всегда. Как впихнуть не впихуэмое))