Интервальное голодание
Поделитесь своим опытом и мнением на счет ИГ. Хочу попробовать вариант 16/8. Может лучше 18/6? Работает ли интервальное голодание вообще? Какие результаты, за какой промежуток времени? #нуженсовет
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 567 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 621 ответ -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 884 ответа -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 694 ответа -
Ранний климакс
2 709 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 490 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 961 ответ -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 273 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 595 ответов
У меня работает 16/8, более жёсткие не комфортно для моего графика жизни.
За день 3 приёма пищи, на завтрак часто сложные углеводы, на обед что захочу, на ужин стараюсь без углеводов, белки, немного жиров, клетчатка.
Я видимо мало двигаюсь или жру много, поэтому не очень быстро вес уходит 1-2 кг/в мес
У меня работает 16/8, более жёсткие не комфортно для моего графика жизни.
За день 3 приёма пищи, на завтрак часто сложные углеводы, на обед что захочу, на ужин стараюсь без углеводов, белки, немного жиров, клетчатка.
Я видимо мало двигаюсь или жру много, поэтому не очень быстро вес уходит 1-2 кг/в мес
Поняла, спасибо за ответ!
У меня работает 16/8, более жёсткие не комфортно для моего графика жизни.
За день 3 приёма пищи, на завтрак часто сложные углеводы, на обед что захочу, на ужин стараюсь без углеводов, белки, немного жиров, клетчатка.
Я видимо мало двигаюсь или жру много, поэтому не очень быстро вес уходит 1-2 кг/в мес
А сладкое едите? Мучное и тп
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня не получилось. Силы воли нет. Мне проще было редуксине принимать и скидывать.
-
У кого завышен ТТГ?
Нет ответов -
Каждый день болит голова и давит на лицо
1 ответ -
Псориаз, как уйти в ремиссию?
3 ответа -
Нецензурная лексика
13 ответов -
Шишка на нёбе
1 ответ -
Из за чего может болеть левый яичник?
1 ответ -
Болит горло очень сильно
2 ответа -
Болит горло, больно кашлять
2 ответа -
Тело горячее, постоянно
2 ответа -
Горечь во рту. Почему?
8 ответов
-
Вам делали переливание крови при анемии?
38 ответов -
Нецензурная лексика
13 ответов -
Как быстро убрать прыщи на лице?
12 ответов -
Как избежать инсульта в 22 года??
11 ответов -
Дико боюсь идти к гинекологу, что делать? Как выбрать правильного и обозначить свою проблему?
11 ответов -
Генетический тест
8 ответов -
Горечь во рту. Почему?
8 ответов -
Как справляться с климаксом?
8 ответов -
Кто как и я мучается с тонзиллитом
7 ответов -
Какие у вас были побочки от этих гормональных?
6 ответов