Кризовая форма пмс

Девочки, кто страдает жутким ПМС, нужно мнение.

Всегда был нерегулярный цикл. По назначению врача принимала ОК с перерывами.
После рождения ребёнка - к ОК вернулась только спустя три года. Но, не получилось: даже на низкодозированные ОК - побочки жуткие: скачки давления, сильное сгущение крови и аритмия.
Теперь без ОК, принимаю витамины, здоровый образ жизни, полезное питание. Цикл стал постепенно восстанавливаться, но неделя до месячных и первые их дни - я жду с ужасом. Скачки давления резкие, состояние опьянения, головокружение и неустойчивость на ногах, временная минутная слабость , панические атакиатаки, нехватка воздуха.
Была у эндокринолога: по гормонам щит железы - норма, но врач сказала, что такой ПМС - это реакция на собственные женские гормоны и это не опасно. Рекомендовала успокоительные препараты за 10 дней до мес.
Не помогает! #здоровье