Грыжа l5s1

Спасибо за совет. Я думаю над этим, количество сигарет сократила до минимума, надеюсь, в скором времени полностью от них откажусь

Я помню в вертеброцентре, куда я ложилась подлечиться, были платные занятия лфк. Т.е. там и бесплатно они были для тех, кто там лежал, но если мест в группе не оставалось - можно было платно ходить. Возможно, и в других клиниках такое есть, надо узнавать.
Массаж там тоже назначили 5 сеансов бесплатно, а если хочешь продолжить курс - то уже за деньги. Сейчас по-моему все государственные клиники норовят подзаработать)))

Автор, поищите в поиске на этом форуме «грыжа позвоничника» много тем выскочит. Все как один пишут - занимается заниматься и заниматься даже если операцию вам сделают, если вы не измените свой образ жизни, все опять по кругу пойдет.

Я выше вам написала что в очередной раз слегла с февраля мучаюсь. Один хирург предлагал операцию, нашла одного из лучших в своей области (я в наорал живу), пошла к нему на консультацию, он послал опять на МРт, а потом пришла к нему через две недели, но за две недели я побывала в коротком отпуске и начала заниматься с частным тренером ЛФК. Пришла к нему на прием и он сказал - да по снимку все не очень и если бы были боли, он бы предложил оперировать, НО пока не болит занимать пилатесом. Сегодня проснулась опять не очень себя чувствовала, пошла на Атланта и после этого день прошел отлично. Нужно активировать мышцы, двигаться очень важно. Но естественно двигаться правильно, чтобы не навредить.

Как Вы лечились?